Eile käisin ja lasin oma lõusta siis paberi peale klõpsida. Täna järgi minna eriti nagu ei tahaks. Jube!!! Seejärel suundusin saali aeroobset tegema. Sõitsin ratast tunnike, pulss keskmiselt 130 ning seejärel paarkend minutit venitamist. Kokku kadus siis 651 kcal. Pole paha iseenesest. Kui vaid kaalule see trenn kõik mõjuks. Oh ja Ah matkal!
Muideks, see, et kabedat tibi (minu puhul siis tüüpi) tsekates pulss tõuseb, vastab täitsa tõele. Samas, ma ei tea kas just vaatamise peale, aga kui ma nendega rattasõidu ajal rääkisin, siis viskas pulsi nagu lupsti 163 peale. Vot sulle adrenaliini :P
Täna on mingi uinamuina olnud. Magasin nagu kott, kuni räige põis piinama hakkas. Siis siblisin asjad kokku ja tööle. Tööl on igav, sest midagi hetkel eriti teha pole. Millalgi peaks piltidele järgi minema ja peale tööd siis trenni. Täna on kavas selg ja biitseps ja kõht ka. Kui plaani vaadata, siis ei tundugi nii hull. Aga jõusaali kindad jäid ikkagi üles otsimata. Kuidas ma saan seda kogu aeg ära unustada? Mälu peaks uue muretsema endale.
Samuti ei anna juuste teema mulle rahu. Tahaks ikkagi nad maha lõigata. Ja samas võiks värvida ka... aga siis see välja kasvamine ja uuesti värvimine :S No ma ei tea. Too much troble I think. Aga lühemaks peaks küll tõmbama. Patsi jaoks on liiga pikad juba.
Homme tuleb aga netivaba päev :D Ehk siis pool 9 stardime siit Tallinna poole koosolekule, peale mida lähme Olde Hansasse sööma. See tähendab aga jällegist seda, et minu dieet on omadega täitsa sassis. Teaks ma, mida Oldes süüa antakse, siis oskaks muid asju sebida, aga mnjah. Eks laseme end üllatada vms. Ja õhtul Pätrikus peaks siis omletti järama :D yummy!
Niih, aitab vist kah tänaseks :P Mis siin ikka pikalt lobiseda, eksole.

Eelmisel nädalal panin siis oma blogi fitness.ee’skinni. Kopa viskas ette see teema seal kõik. Nüüd on kohe palju rahulikum olla. Foorumit küll loen, aga sisse ei logi. Saab niisama ka loetud ju :D
Nädalavahetuse olin Viljandis. Sel korral sõitsin sinna siis alles laupäeval pärast jõusaali. Väsitav trenn oli muidu.
Viljandis midagi erilist ei teinudki. Niisama lebo oli. Pühapäeval sai jalutamas ka korraks käidud, kuid üks mees oli ju tõbine. Seega oli selline vaikne olemine. Samas, ega eriti midagi teha ei oleks viitsinud ka.
Esmaspäeva hommikul tulin Viljandist, kodust läbi, et asjad ära visata, õde peale ja siis tööle. Terve Viljandi-Pärnu mnt. oli paksu udu all. Vahepeal nägi ainult napilt enda ette, st. auto ette. Adrenaliin oli ikka laes küll vahepeal.
Esmaspäevast on siis mul uus trennikava – jaotatuna kolmeks. Esimesel päeval on rind, triitseps ja kõht; teisel päeval on jalad ning kolmandal selg, biitseps ja kõht. Esimesed kaks trenni on mul siis läbitud. Päris jõhker. Suurte raskustega ikka teha ei saa, kuna ühele lihasgrupile tuleb päris mitu koormust peale kohe. Eilne jalatrenn oli eriti hull. Lõpuks roomasin enam-vähem trennist välja. Täna hommikul jalad hullud polnud. Hetkel on nati valusamad, kui hommikul. Ju home on hullumaja :P
Esmaspäevast on ka uus menüü, millega iga nädal läheb 200kcal vähemaks. Sellega peaks siis mingi nati alla kilo nädalas alla saama, kui korralikult jälgida ja trenni ka juurde veel teha. Eks näis. Pean veel patarei kaalule ostma, köögikaalule siis, et korralikult koguseid kaaluda ikka. Ja asjast kinni pidada.
Eile läks nati juba nihu, sest tegin siin teistele pizzat tagantjärgi sünna puhul. Ja no ega ise ei saanud ju sellest käppasid eemal hoida :( Ikka oli vaja süüa. Noh, aga see-eest jätsin kaerahelbed söömata. Nii et peaks naca tasakaalus ikka olema see asi. Aga noh, peaasi, et see pekk järgmiseks aastaks läinud oleks. Mul aega on. Talvel ongi polster parem, hoiab sooja ju. Aga suveks peab rannavormi saama ikka ;) Et poosetamas käia :P
Nüüd aga saab varsti minema. Vaja passipildid ära teha lõpuks ometi :S

Ei saa ilma!

Mõtlesin küll, et ei liiguta täna peale tööd ja poes käimist enam lillegi, aga võta näpust. Ei saa ilma olla enam! 45 minutit rattasõitu tuli ikkagi ära (kokku 26 km, pulsil kuni 125 l/min). Lisaks veel "CSI: Miami" ajal nati hantlitega vehkimist (biitsepsile 15/12/12/12 x 5kg ja õlgadele lendamine 15/12/12 x 2,5 kg) ning “algaja” kätekõverdusi (10 x käed küljel + 10 x käed laiali +10 x küljel +10 x laiali + 5 x küljel + 5 x laiali). Seejärel sai 2 kg arbuusi ära söödud ning nüüd võib vaikselt voodi poole end veeretada

Hommikul riidesse pannes avastasin, et enamus pükse on juba suureks jäänud ja polegi nagu midagi korralikku enam selga panna (sest väikseks jäänud asjad sai omal ajal laiali jagatud). Peab asjad vist õmblejale viima, et parajaks teeks. Kus ma käin nii ringi, et püksid ülevalt rihma all kortus on Sest põlvini T-särke ma ju ei kanna, mis püksikortsud enda alla peidaks...
Ning poes asju lindile ladudes kukkus sõrmus sõrmest ära. Kaks väärtuslikku sõrmust on nii juba manala teele läinud. Rohkem neid kaotada ei tahaks! Peab sõrmused ka vist varsti "varna riputama".
Raske see elukene...eksole onja

Eilsest

Eile õhtul oli jõusaalis minu jaoks liiga palju rahvast: üks keskealine naine ja hunnik poisse-mehi (üle 10 vähemalt). Enamus neist olid parajad koomikud ikka küll. Omaette muhelesin seal piisavalt.
Näiteks: poisid, no mis nad võisid olla... nii 15-17 vast, panid plokil ikka korralikud raskused peale ja kukkusid seda siis oma keharaskusega (mitte aga kätega) alla tirima. Nii nad seal siis rippusid ja kõlkusid edasi-tagasi. Endal tõsised näod peas. Samas, ega üks täiskasvanud meeski neist palju targem olnud. Lasi ka samamoodi. Õnneks Tiiu tuli ja seletas neile hiljem, kuidas asjad käivad.
Noh, ja mõni näiteks tegi ühe seeria mingil masinal ära ning siis istus seal a la 5 minutit niisama, ei lasknud kellelgi teisel oma harjutusi samal masinal teha. Kui see a la 5 minutit läbi sai, tegi oma teise seeria ära ja taaskord pikk-pikk puhkepaus. No krt. Tõuse siis vahepeal püsti, saab keegi teine oma asjad ära teha vähemalt. Aga ei. Hõivame masinaid!
Või siis, et vallutame teiste masinaid. Üks mees tegi oma seeria ära ning puhkas nati masina kõrval. Nolgid tulid ja kukkusid raskusi pealt ära laduma, ilma et oleksid küsinud, kas mees seal peal midagi veel teeb. On siis raske küsida? Järelikult!
Sellised käivad siis õhtuti Kimberi jõusaalis Hea on aga see, et mina käin enamuse ajast seal hommikuti, kui ainult viisakad inimesed saalis viibivad

Trennist ka: trenn oli eile nii nagu ikka. Raskused samad, harjutused samad, seeriad ja kordused samad. Ainuke vahe oli see, et jalgu venitades sain jalad harkis istudes kõhu juba vastu maad surutud. Kõht mul minu arust nagu paisunud pole, seega siis ikkagi paindun taaskord rohkem. Nagu nooruses kunagi Iluvõimlemise ja karate ajal
Kes tasa sõuab, see kaugele jõuab!

Juhe.ee

Väsitav päev. Kell 6.33 oli äratus juba. Seejärel rongijaama praktikandile vastu ning sõit Keilast Pärnusse. Pool teed oli takoine udu, et mine või käsikaudu teed kobama. Mitte muhvigi ei näinud. Õnneks on Tallinn-Pärnu mnt aga enam-vähem sirge. Ja alates Märjamaast siras päike. Noh, otse vastu muidugi. Jälle häda. Aga õnneks oli prill käepärast.

Päev otsa tööl. Oma arvuti taga taas Usual stuff: pakkumised särgid-värgid. Nati rohkem siblimist-sebimist, kuna reedel ma tööl ju ei olnud. Meilbox mängis ka vahepeal mäkra ja ei saatnud tähtsaid asju ära. Aga itimehed tegid Tallinnas mailiservule rese ja kohe laabus kõik ludinal.
Sai siin ise ka itinaist mängitud Sai nimelt üks arvuti töökorda seatud ja internetiseeritud ja printerdatud jne. Ühesõnaga kögöš-mögöš.

Nohjah, MSNis levib ka mingi viirus. !!! Ärge sellele lingile klikake !!! Sellisel kujul:whaha >> http://intrablog.blogdns.com/IMG__0231.PIF. Nii et nüüd siis teate, et näpud tuleb sellest eemale hoida!!! Mingi Troja värk taaskord.

Ajataju on täiega sassis ning juhe koos. Hea kõhulihaste treening on siin kolleegiga taaskord ära tehtud. Kuid sellest hoolimata võtan mõne minuti pärast jõusaali tee jalge alla... nii paarkümmend sammu minna Hommikul ei jõudnud ju kuidagi
Nii et c ya!

Mi scuzzi, mi scuzzi!

Nädalavahetuse viimane päev on alanud. Mis siis vahepeal kõik ära tehtud sai?
Neljapäeval kimasin Keilasse (tegelikult ei kimanud, sest tund ja 20 minutit kulus selleks).

Reede hommikul tuterdasin Keilast Viimsisse arsti juurde (tervelt tund aega võttis sõit, kuna istusin kella 9 paiku 20 minutit Järvel ummikus), siis sai shopatud naca ja õhtul trenni tehtud: ikka soojendus (10 min rattasõitu), reite eemaldamine (15x40kg, 12x45kg, 12x50kg) ja lähendamine (15x30kg, 12/12x35kg), reie esi- (15/12/12x30kg) ja tagaküljed (15/12/12x30kg), kõht (pingil jalgu ja ülakeha kokku tõmmates; 25/25/20) ja selg (15, 12/12+ lisaraskus 10kg), plokil tõmbeid (15/12/12x30kg), siis mingi aparaat, mille nime ma ei tea, aga mis treenib ülaselga ja õlgu (15/12/12x20kg) ning lõpuks rinnalt surumist ka (20xtühi kang(12kg), 15x22kg, 10x27kg, 8x32kg, 5x34,5kg). Ja muidugi väike venitus sinna otsa. Ning paar tõmmet ujumist ja pool tundi niisama lebo vees. Kokku kulus kõigele sellele umbes 2 tundi. Hea lõõgastav õhtu oli (eriti vee-lebo)!
Ning õhtul sai telkust "Eurotripi" vahitud ja sinna kõrvale punast veini lürbitud (veini joon aastas maksimum korra).

Laupäeval sai loomaaias käidud. See ei mõjunud mu vaimule teatud põhjusel hästi ja tõmbas tuju päris null. Aga paar head pilti sai vist ikka (pole veel vaadanud).
Õhtul, kui mõni mees korvpalli vaatama hakkas, läksin mina aga trenni: 30 minutit rattasõitu (pulsil 125-135 l/min), seejärel 20 minutit sõudeergomeetrit (pulsil kuni 174 l/min) ning paar kangipunnitust kah juurde (20x17kg, 15x22kg, 10x27kg, 8x32kg, 8x34,5kg, 5x34,5kg). Parem kui korvpalli vahtimine igatahes!
Õhtul sai niisama filme vaadatud: Master and Commander: The Far Side of the World ning telkust Around the World in 80 Days. Viimast olen vist 2 korda enne näinud (kuna Jackie on mu n.ö. iidol ), kuid esimene film jättis mind täiesti külmaks.

Täna on trennivaba päev (kuigi hullult tahaks midagi teha!). Eks näis, mis päev toob...
Jaksu ja jõudu kõigile!

Nädalavahetus algab täna :D

Eile oli nii busy päev, et isegi lehti ei jõudnud lugeda ja eilsed uudised nüüd saamata. Aga noh, korvame selle tänaste lehtede põhjaliku lugemisega siis, kuna täna jällegi easym päev ja saab nati ka hinge tõmmata
Homme on mul aga üldse vaba päev, sest vaja hommikul kell 9:45 Viimsis arsti juures olla. Ja kuna ma homme hommikul ei viitsi nii vara Pärnust startida, siis kolin juba täna Keilasse ära. Sealt nati lähem ikkagist minna ju.
Seks puhus küürisin eile isegi käru puhtaks, uhkem sõita kohe

Täna hommikul sõtkusin tunnikese pedaale ja vurasin 38 km maha. Pulss kõikus 120 ja 135 vahel. Enesetunne on peale rattasõitu alati mega. Huvitav küll miks? Venitada eriti ei jõudnud, sest olin ajagraafikust maas. Oli vaja ju veel asjad kokku pakkida ja söögid kaasa haarata, sest kodus ei jõudnud midagi süüa.
Kaixil oli paanikaosakond, et ta jääb kooli hiljaks, kui ma sedasi seal munen, aga... jõudis siiski õigeks ajaks. Sai natuke kiiremini sõidetud, kui lubatud on Viisin ta kooliukseni, aga kätel siiski sisse ei kandnud. Suur tüdruk, oskab ise käia küll

Homme on taas jõusaali päev (mille teen arvatavasti Keila Tervisekeskuses, kui Tallinnas kuskile minna ei viitsi) ja laupäeval aeroobne ning pühapäeval puhkan. Ujuma peaks ka millalgi vist minema...

Nüüd aga lehed ette ja kohv kätte!

Busy Bee

Kuna ilm eile õhtul kohe vägisis ilusaks kiskus, pakkisingi nublud autosse ja kimasin Kullipessa. Surfareid me siiski ei näinud, sest viimane surfar tuli just siis ära, kui meie sinna maandusime. Tough luck!
Aga pole hullu. Niisama oli ka mõnus seal tola mängida (mõningaid seebikarbiga tehtud pilte näeb siit, hetkel näitab millegipärast ainult thumbnaile, suurte piltidega mingi jama seal lahti), koera jooksutada ja täiest kõrist naerda. Kodus pilte vaadates oli veel rohkem naeru ja pisaraid. See suvepäevade naeruteraapia on siiani hästi mõjunud Loodetavasti peab pool aastat veel vastu!

Tänane päev algas jõusaaliga. Trenn oli enam-vähem. Alati võiks ju parem olla Aga üldiselt jäin rahule. Hetkel haigutan lõualuid paigast ära.
Söögiisu on täna ka kuskile ära kadunud. Loodetavasti tuleb päeva peale tagasi ikka, sest süüa mulle meeldib. Eriti häid asju

Tööle jõudes ootas mind ees üllatus - tuvi istus keset klaviatuuri Noh, sai seda lindu siin siis taga aetud ja uuesti ta vabadusse lastud. Praeks oleks ta liiga väike olnud. Kuid ega ta seal vabaduses kaua vist vastu pea, sest nägi päris hädine teine välja. Mõni kass saab tast kõhu vast ikka täis
Kuna ma täna üksi tööl olen (ok, praktikant on ka), siis tuleb kolme inimese töö ära teha. Nii et tegevust jätkub täna kauemaks. Lähen Duracelli patareisid ostma!
Kõikide maade proletariaadid, ühinege!

taruidaraa ja pudel viina

Nonii, pildi kõikumine on siis tagasi! Ehk siis mõningate asjade söömisel viskab mul silme eest mõnusalt kõikuma. Õnneks on see aga lühiajaline tivolituur ja ei sega igapäevaseid toimetusi.
No näiteks hetkel sõin just virsikut ja taruidaraaa, oleksin nagu purjus. Iseenesest lahe feeling , sest ei pea alko peale ju raha raiskama ja asjad, kuid millegipärast on mul tunne, et midagi on ikkagist jamasti.
Aasta-kaks tagasi, kui need jamad algasid, käisin ka perearstil oma veresuhkrut mõõtmas, kuid tulemusteta. Kõik oli korras. Samal ajal esinesid mul ka hullud igapäevased peavalud, millele seletust ei leitud ja määriti jällegist stressi pähe (nagu enamus haigusi tänapäeval). Ja kuna CT ka mingeid kasvajaid-tuumoreid peakolu sees ei näidanud (esivanematel esinenud ), siis saadetigi mind valuvaigistitega koju ja öeldi: "puhka!". Nohjah. Peavalusid eriti ei esine enam, kuid see pildi tiirutamine vajaks minu arust siiski uurimist. Peaks perearstile (keda mul siin veel polegi ) pinda käima hakkama. Ehk leitakse sel korral põhjus, miks mõnikord mul näiteks leiva, tikrite, hapukurgi, nätsu, kala, keefiri (loetletud vaid mõningad ained) söömisel pildi kõikuma lööb...

Muidu on täna aga lebopäev. Ei tee vist mitte midagi, sest ilm on ka "kaka". Vaevalt, et õhtuks paremaks läheb...muidu piinaks koera ja läheks koguks metsas puuke taaskord. Või pakiks nublud autosse ja sõidaks Kullipesasse hoopis surfareid vaatama?

Tibusammul paremuse poole ;)

Väsitav ja lõõgastav nädalavahetus siis selja taga. Sai niisama lebotatud, külas käidud, huvitavaid inimesi kohatud, maadeldud, trenni tehtud, lasagnat söödud ja lisaks Viljandile isegi Soomaal ära käidud (Öördi rabas Öördi järve ääres).

Trennist siis niipalju, et käisin ja väisasin Viljandi Spordikeskust. Noh, oleks midagi enamat oodanud. Suht uus koht ju ikkagi. Kuid tuli tõdeda, et jõusaal on seal imepisike, aga vajalikud asjad enam-vähem kõik olemas. (Järgmisel korral peaks ehk Fortiusele kuidagi pihta saama )
Soojendust ei saanud velotrenažööril teha, sest need olid mingid kahtlased ja ei funkand hästi, seega tuli soojendus sõudeergomeetril teha, mis oli ka juba piisavalt päevi näinud. Siis sai seda, teist ja kolmandat harjutust tehtud ning lõpuks venitused ka muidugi.
Rinnalt surusin täna siis oma uue rekordi: 45 kg Eelmine rekord, 42 kg (esimest korda proovisin üldse), oli kaks nädalat tagasi. Vahepeal pole ma kangi puutunudki. Ju see vast kofeiini üledoosist oli.
Ning proovisin ka jalapressi lõpuks ära: selle korra maksimum oli 160 kg. Noh, rohkem igaks juhuks ei proovinud esimesel korral kohe, sest oli vaja veel Soomaal matkata ja tervete jalgadega koju sõita Eks homme näha, kas kann on haige või ei

Ahjaa, ja 10 pudelit FatBurnerit tirisin ka Viljandi Selverist kaasa, sest leidus partnerkaardiga inimene. Seega sai tervelt 40 EEKu kokku hoitud Pole just palju, aga selle eest saab tavapoest ju tervelt 2 pudelit juba juurde osta

Vinks-vonks värk

Kas tõesti hakkab unetus jälle pihta? Paar nädalat olen kella peale tõusnud, kuid täna olin jällegi enne kella üleval. Jama! Loodan, et see enam ei kordu!

Hommikul startisin kodust 10 minutit varem, et varem jõusaali jõuda ning seega ka enam-vähem õigel ajal tööle ilmuda. Kuid idee võis ju hea olla... teostus läks aga vett vedama, kuna on ju KOOL. Kõik emmed-issid viivad oma võsukesi autoga kooli ning ülekäigurajad kubisevad pätakatest. Seega on ummikud megapikad (jah, isegi Pärnus). Ja kuna Riia maantee on osaliselt remondis, on ka liiklus Mai tänaval jamaks kiskunud - kõik bussid-autod, mis enne Riia mnt-d pidi sõitsid, sõidavad nüüd seda teed pidi. Oh jah, kuu veel kannatada, siis pidavat remont läbi olema
Üldiselt, kui tehtaks Papiniidu pikendus A.H. Tammsaare puiesteeni ära, oleks vinks-vonks liiklus täitsa
Hommikust sõitu pidurdas ka Mai-Papiniidu ristmikul olnud mats. Ma olen kogu aeg öelnud, et sinna tuleb foor paigaldada, sest inimesed ei oska seal ristmikul käituda. Seal on alatasa matsud. Aga nuh, eks see ole linnaisade otsustada. Seni las matsutavad edasi

Jõusaali jõudsin siis tavalisest isegi hiljem, mis sest, et 10 minutit varem startisin. Seega lõpetasin ka hiljem ja jõudsin tööle hiljem (õnneks aga hilineda lubatud poole tunni sees ikka).
Saalis oli jälle kaks uut nägu juures, keda ma varem kohanud ei ole - üks neiu ja üks suur onu. Pluss siis kolm vanemat meesterahvast, kellest üks on vist poksija. Ning jõusaali oma kass ka muidugi (vased inimesed, kellel kassiallergia on ). Ühesõnaga hommikune kontingent oli kõik kohal.
Tänase trenniga olen rahul, sest väga läbi võttis isegi (üle 700 kcal kulutasin ära). Homme lihas kindlasti kange. Peaks täna hilisõhtuks endale veel massaaži broneerima, siis oleks igati bra päev, sest õhtul plaanis veel Lossimägedes mütata

Lugejatele toredat ja tegusat nädalavahetust

Erna retk läbitud!

Täna tulin töölt pool tundi hiljem koju, kuna lihtsalt ei tahtnud sealt ära tulla. Aimasin, et midagi head tänane õhtu ei too. Oleks pidanud lihtsalt tööl istuma ja mitu tundi hiljem ära tulema, sest kodus vihastasin veel mõnusalt. Ja asi läks veel paremaks
Haarasin siis koera ja mõtlesin, et lähen rahustan närve mingi tunnikese ja liigutan end ka ühtlasi. Seadsime vapralt sammud siis metsa poole. Noh, teada-tuntud koht, alles eelmisel suvel sai läbi kammitud ju. Kokku veetsime metsas aga kaks ja pool tundi, sest me eksisime ära. Kuna ma vihasena kodust välja tormasin, ei võtnud ma muidugi ka ühtegi kommunikatsioonivahendit kaasa. Ainult pulsomeetri võtsin.
Mets oli nii muutunud ja ümber "ehitatud", et ei tundnud enam äragi. Ja eksimist põhjustasid metsa kaevatud hiigelkraavid. Üle nende kraavide oleks pidanud ujuma, et teisele kaldale saada, kuid ma eelistasin siiski kuiva maad. Seega tuli suured tiirud läbi hiigelnõgeste ja -ohakate ning padrikute teha (kus nägime ka hirve ja öökulle; eelmisel aastal ratastega sõites tõmbas metssiga nina eest läbi). Ka piisavalt takistusradu tuli läbida, sest liiiga palju ümber kukkunud puid oli - kord alt läbi kord üle ronida. Lõpuks jõudsime isegi mingi karjääri kaldale, mis keset metsa kaevatud oli. Seda ma aga korralikult uurida enam ei näinud, sest liiga hämar oli selleks ajaks juba ning kaevurilamp jäi koju. Kuid millalgi valges lähen tagasi ja tsekkan koha üle. Selline chill tundus olevat.
Aga lõpp hea, kõik hea. Metsast sain ma siiski välja ja olen õnnelikult kodus tagasi (mitte et siin olla tahaks) ning värskelt dushi alt tulnud. Nimelt leidsin enda küljest paar puuki. Vaksineeritud ma ka pole, sest ei käi tavaliselt puugirikastes kohtades. Eks hommikul näha ole, kas keegi mu verd veel imemas on või ei.
Nüüd aga magama ja kanni puhkama, mis sellest kahest ja poolest tunnist jutti käimisest suht pinges on.

Kokku läbisin sellel Erna retkel siis üle 10 km ning koduuksel näitas pulsometer 1100 kcal. Plaanis oli heal juhul 300 kcal kulutada. Nii et aeroobne missugune!

Mina ja minu "tervisejamad"

Massöörid on ühed ütlemata lahedad inimesed. Tunnevad esimesel korral kohe kätega probleemsed kohad ära. Ma ei jõudnud lauale kõhuligi visata, kui ta juba ütles, et mul on seljaga probleemid. Ja nii see tõesti on: umbes 10 aastat tagasi hakkasid mul seljajamad pihta. Vahepeal elasin ainult valuvaigistitel, sest muidu ei olnud kuidagi hea. Mingid lülid olid abaluude vahel nati nihkes tol ajal.
Nüüd on aga pidevast arvuti taga istumisest paremal pool alaseljas ja vasemal pool õlas pinged. Vale istumine (toetan käeleenile vasaku käega ja paremaga teen asju, nt. käperdan hiirt). Omast arust istun küll igatepidi megasirgelt. Peaks endale mingi masina ehitama, mis ei laseks viltu istuda. Et nii kui istud, saad siraka vms

Ülikooli aegu (2-3 aastat tagasi) olid mul jamad jalgadega. Põlvest allapoole lõi kogu aeg jala krampi, nii eest kui tagant. Ei saanud kõndima hakatagi, kui juba kramp sees... kuid vägisis käskisin jalgadel edasi liikuda. Tihti ei jõudnud ma õigele trammile, sest jalad lihtsalt keeldusid edasi minemast.
Arstid soovitasid rohkem vedelikke tarbida (niigi jõin päevas 2 liitrit vett ära) ja mingit tabletti ka süüa. Kuid see ei aidanud. Ise arvasin, et asi võib lisakilodes olla... kaalusin ma siis ju ikkagist ~10 kg rohkem kui hetkel.
Igatahes ütles massöör kohe ära, et jalgadega on jamad ja küsis, kas krampi ka tõmbuvad, sest mingid energiasooned pidavat seal kinni olema. Siis rääkisingi oma mure talle ära. Selle peale soovitas ta iga päev vähemalt korra jalgu masseerida. Nii et õhtune tegevus enne magama minekut on mul nüüd olemas

Mis mul siis veel kõik viga on ja on olnud? Midagi tõsist õnneks olnud ja juhtunud pole (igaks juhuks sülgame kolm korda üle õla):
püsipalavik on vahelduva eduga, magu on korrast ära, allergia putukahammustustele (suvel eriti hea ), vahepeal käib pilt eest ära, siis põlved on nii ja naa, näpud ja varbad on trennides tagurpidi läinud, vasaku reie lihaserebestus, tellingutelt olen alla kukkunud, ehitusel on näpud igale poole vahele jäänud (maja ehitamise kogemused olemas ), elektrilööke olen 3-4 tk saanud, kiiguga olen betoonile lajatanud (nii et kiirabi kohal), lõike- ja torkehaavu on paar tükki (õmblemas olen paar korda käinud), marrastused siin ja seal, sinikad on anyway püsinähtus. (Kindlasti on loetelust asju veel puudu.)
Ise ka imestan, et ühtegi luumurdu ja -mõra ning operatsiooni veel olnud pole Aga jõuab veel Kui muidu ei saa, siis mul on kirurgias käpp sees
Igatahes, kui tahate, et teie tütrest ikka tüdruk kasvaks, siis ärge laske tal poiste hulgas üles kasvada. Mõjutab tõsiselt kogu ülejäänud elu

Tibide invasioon

Tibid vallutavad jõusaali. Kella üheksa paiku sadas neid tervelt 5 tk korraga sisse Üks blondim ja barbim kui teine. No mida veel. Nii kaob mul küll igasugune trenniisu ära ju. Tibide koht on aeroobikasaalis! Noh jah, meestele on nad muidugi meeltmööda ja mõjuvad trennile hästi... Mulle aga mitte. Aga see selleks! Gannibal mõjub õnneks tasakaalustavana ning tekitab isu edasi käia

Nüüdseks olen siis täpselt kaks kuud jõusaalis käinud. Alguses arvasin, et mulle ei hakka see asi küll meeldima, kuid kõik on täpselt vastupidi. Jõusaal meeldib väga-väga! Loodan, et jääbki meeldima Elu lõpuni!
Tänane trenn oli nii ja naa. Olin vist üle maganud, sest alguses ei jõudnud mitte midagi teha. Pärast oli enam-vähem juba. Kuid oleks võinud siiski palju parem olla.

Üldiselt tahtsin siia veel midagi kirjutada, aga meelest läks ära. Seega over and out!

Jambalaya

Tavaline päev tõbisete inimeste keskel. Kohe näha, et sügis tuleb... rahval haigused küljes. Peaasi, et ise neid endale külge ei saa. Pole aega haige olla! Vaja ringi siblida ju.
Üldiselt oli aga suht sisutühi päev. Tööl lebosin niisama ja juhendasin praktikanti. Trenni ei teinud, sest EI VIITSINUD. Söönud olen täna nii nagu peaks, v.a. õhtul, mil tegin keedupeedi ja keeduporgandi ralli koos ketchupi ja biokeefiriga. Yummy
Poest sai 600 eegu eest träni ära toodud... igaseid titetoite, puuvilju ja hunnik kodujuustu ning kohupiima. Isegi maitsestamata jogurti ostsin! Aga see jääb küll täna puutumatuna külmkappi seisma Nagu ülejäänud asjadki. Sest nüüd lähen magama ära. Head ööd!

Lord of the Storm

No tehke, mis tahate, aga täna hommikul oli kohe eriti hea trenn. Sai rahulikult omas tempos lastud ning üritasin kõike väga korralikult teha.
Kui tunniga kulutan tavaliselt 600 kcal, siis sel korral sai 750 kulutatud. Ning korralikult venitatud. Oleks mul iga trenn siis selline
Kuid hommikuti enne tööd pole kahjuks nii palju aega Hakkaks töö kell 10, või tehtaks saal kell 7 lahti, siis poleks probleemi isegi.

Kell 15:00 maandusin ühele kooliaktusele. Noh jah. Ma olin seal vist ainuke, kes ei olnud pidulikult riides, aga mis teha, kui teksad, plätud ja dressikas mugavad on ja jõusaalis käimisest alles seljas olid Pildile jäin ka vist sedasi veel. Mulle ei meeldi pildil olla ju!
Igatahes ei arvestanud ma sellega, et aktusele jään ja seega ei olnd ka pidulikud riided mul seljas. Plaanis oli hoopis jõe ääres jalutamine...
Aktusel sai aga isegi nalja. Kellegi titt turtsatas õige koha peal ja laulupoisid olid ka parajad koomikud. Nii et see tund ootamist tasus end igatepidi ära

Koju jõudes haarasime koera ja suundusime merele. Kodust väljudes oli ainult tavalisest tugevam tuul, seega ei osanud sellist padukat ette nähagi, mis 10 minuti pärast saabus. Selle suve suurim torm (minu arust). See oli VÕIMAS! Sellise tormiga polegi ma enne veel ujunud.
Howsoever, siis kui olin poolalasti paar sammu meres juba astunud, tuli selline padukas ja tuul, et Titanic läheks ka põhja. Kuid ega see mind siis takistanud. Ma olen ju suurem ja tugevam kui Titanic Läksin aga vihaga edasi ja tunnetasin, kuidas vihm teravate kivikestena vastu nahka sadas - vastu nägu, kintse, selga ja rinda. VALU! Ja veelkord VALU! Kuid valuga harjub! Seega sumasin edasi. Loll, aga järjekindel! Mis teha
Kui koer, rumaluke, kaasa poleks ujunud, oleksin veel edasi läinud. Kuid kuidas sa lased oma lapsukesel äärepealt ära uppuda, kui lained tal üle pea löövad? Ja nii tulingi läbi lainete, terava vihma ja valu tagasi kaldale. Pure Adrenaline!
I'd say: "Anytime again, baby! I'm Lord of the Storm!"

Nüüd tuleb aga üks hea soe tee teha, end sooja teki sisse mässida ja õhtut nautida. Kahju ainult, et kaisukaru 130 km kaugusele maha jäi

Filmiralli ja 3 liitrit "teed"

Täna on täielik lebo olnud. Tõusin alles pool 11, kuna ei suutnud end varem lihtsalt püsti ajada. Mingi tõbi on vist kallal. Kraadima ma ei hakka, kuna juba 8-9 aastat on mul vahelduva eduga püsipalavik, millele arstid pole seletust leidnud. Tuttavad kirurgid ütlevad kõik, et ju peale mingit haigust on termopunkt lihtsalt üles jäänud. Jumal temaga igatahes.

Söönud ma ka suurt erilist pole, sest juba teist päeva pole isu. Hommikul manustasin väikese müsli keefiriga, päeva peale sõin püreed, mis koosnes pakist kohupiimast, ühest kohukesest, ühest banaanist, kahest nektariinist ja peotäiest viinamarjadest. Õhtul punnasin 98 grammi Juku juustu ka sisse. Ahjaa, 3 liitrit Aura Ice T Green Tea'd olen ka ära joonud. Thats it.

Kuna mul erilist jaksu midagi teha ei olnud, siis tegin endale filmiralli ja vaatasin 4 filmi ära, millest kolme polnud varem vaadanud:
*The Shawshank Redemption (11 punkti 10st) - neljast filmist lemmik. Soovitan soojalt, mis sest, et suhteliselt vana film juba
*The Jacket (7 punkti 10st) - vaatasin teist korda. Enam polnudki nii huvitav, kui esimesel korral mingi aastake tagasi
*The United States of Leland (9 punkti 10st) - There's all this sadness and there's nothing you can do about it
*Memoirs of a Geisha (9 punkti 10st) - To a man Geisha can only be half a wife. We are the wives of nightfall

Nüüd peaks aga magama kerima ja eks homme näha ole, kas mul jõusaali jaoks jaksu ka on.

Mis on parem kui seks?

Eilse päeva lõpuks sain siis tunnise massaaži, mis oli segu klassikalisest ja tai massaažist. No arvake, mis tahate, aga hästi tehtud massaaž ON PAREM kui seks Ja tund aega jutti veel. Mida paremat tahta, eksole Kahju, et mul endal kevadel tai massaaži kursused pooleli jäid. Muidu saaks üks mees päris palju praktikat

Aga mis mind tõsiselt vihale ajab on see, et kaks päeva olen arbuusist unistanud ning kui eile õhtul kell pool 10 Rimist ühe 8-kilose koju tassisin, siis tuli välja, et see on halvaks läinud. No minge muhvi, eksole!!! #&%¤"%#/"!% Ok, rahast mul kahju ei ole, sest 50 eeku pole siiski raha. Aga asi on põhimõttes!!!!!!!!!! Krt, 2 päeva olen arbuusist unistanud ja siis niimoodi! Oleks poksikott, valaks selle peale praegast kogu viha välja!
Poksikoti ostmine ei olekski nii halb idee vist Huvitav, kas Pärnus kuskil kickboxi trenni ka on?

Tore on aga see, et täna on esimene september ja päike paistab. Koolilastel vedas päevaga! Koolide juures olevad ülekäigurajad olid varustatud politseinikega (või oli see mingi turvafirma?). Hommikul tööle sõites oli nii armas vaadata, kuidas väiksed koolipoisid viigipükste ja valge triiksärgiga vanemate käe kõrval kooli läksid. Seljas suuuuuuuuur koolikott ja käes lilled Kooliaktused olid omal ajal ikka päris vahvad asjad. Täis uudishimu ja ärevust...

Loodame et hea ilm peab õhtuni vastu, sest mõtlesin, et teeks täna rattaga tiiru ümber Pärnu ning haaraks fotoka ka kaasa. Käiks kõik lemmikpaigad läbi (lennuväli, Vana-Pärnu, vangla tagune kant jne). Midagi targemat siin ju niikuinii teha ei ole...ainult tööd ja sporti