Avaliku koosoleku seaduse § 5 lõige 4: Avaliku koosoleku läbiviimiseks keelatud koht: kõrgepingeliini all

Issandapüharistimüristus! Ma ei uskunud täna oma silmi, kui vaatasin majanduse teise kodutöö tulemusi. Ma sain kahekümnest tervelt üheksateist punkti. Tule taevas appi! Ma olen mingi osav ju :P Samas, sel korral oli umbes 10 maksimumtulemust (202 tudengit meid kokku) ja u 30 inimest, kellel üks punkt vähem. Nagu näha, siis areng on toimunud. Aga võib-olla ka mitte, sest minu arvates oli see kodutöö PALJU kergem kui esimene (kus keegi ei saanud maksimumi ja 19 punkti sai ainult kolm inimest). Nii et kõik on siiski relatiivne.

Aga jah, täna keerasin oma ühe eksamile mineku pehmesse kohta. Jätsin koduse töö viimasele minutile ja siis ei saanud vajalikku lehekülgede arvu täis. No mida ma heietan seal, kui mul muhvigi rohkem öelda ei ole. Pole mõtet ju mingi maast ja ilmast ning teemast mööda rääkida. Seega saatsin oma kaks lehekülge vajalikust lehtede arvust lühema töö ära ja küsisin kohe õppejõult, et kas ta annab koheselt teada, kui eksamile ei pääse. Nimelt oli see kodune töö võti eksamile ja mul on arvatavasti siis sessi ajal üks eksam nüüd vähem :D Jee jee.

Homsest läheb aga hullemaks tuupimiseks (loodetavasti!), sest vaja üheks teatud eksamiks hunnik materjale peakolu sisse taguda. Kaks nädalat on aega endasse tarkusi ammutada ja siis teadmiste proovile minna. Kui sel korral eksamit tehtud ei saa, siis saab ehk järgmisel korral. Sel eksamil pole õnneks süsteemi, et üks eksam ja siis korduseksam ja siis pead ainet uuesti kuulama :P Nii et hoidke mulle siis pöialt, et ma targaks saaks selle kahe järgmise nädalaga, mil mul puhkus on.

Ahjaa, eilsest üritusest ka veidi (need pildid eilses sisestuses). Eile korraldas siis EPR Pärnumaa Selts AIDSi päeva siin Kaubamajakas. Üritus kestis veidi alla nelja tunni ja oli päris fun. Jagati kondoome ja infovoldikuid, tehti tasuta testaadrilaskmist, sai oma teadmisi ja oskusi nänni eest näidata jne. Mind taheti fotograafiks sinna, kuna eelmisel korral oli fotograaf (kellele ka maksti) sitta keeranud. Mulle ei maksta, teen ju vabast tahtest selliseid asju, seega ei keera ka sitta :P Ühesõnaga oli megatore päev megatoredate inimestega. Päeva lõpetasime EPRPS peakorteris linnas, kus sai süüa ja juua. Sellised üritused on alati teretulnud.
Täna oleks pidanud ma Kontserdimajas puuetega inimeste päeval olema ja seal vabast tahtest tegutsema, aga ütlesin viimasel minutil selle ära, sest tegin oma nõmedat kodutööd siin. Mis seal ikka, oleks kindlasti tore olnud, kuid vähemalt kodutöö sai nüüd saadetud. Eksamile niikuinii ei saa, vähemalt oli huvitav umbes 15 artiklit läbi lugeda ja Viisitamme, Kivimäe ja riigiteataja kodulehtedel surfata :lol:.

Tänud toreda päeva eest!

Täna oli väga tore päev ja las pildid räägivad taaskord enda eest :-)

Hoidke seda, mis teile antud!

Wing tsung

Silmailu ka ;)

Eesti Johnny Depp

Lasin tädi oma hinnalise veeni kallale

Pidulik lõpetamine

Mina olengi kapp

Eile läksin küll vara magama, aga täna ei saanud ikka korralikult üles. Nagu uimerdis lasin kodus ringi ja kõik asjad muudkui kukkusid. Saalis ka organism alles magas ja laamendasin seal :D Õnneks saab homme magada. Jee jee. Aga siiski mitte lõputult, sest enne kella ühte vaja pildistama minna.

Tänane trenn oli taas teistmoodi veidi. Sai nimelt siis umbes poole kehakaalu raskust kangi korduste peale surutud. Hädine 20 tuli ära, paar kordust jäi tegelikult veel varukski. Lihase võtab selline trenni jumalast täis ja pärast kõnnid nagu kapp ringi. Igatahes, paar trenni tulevad nüüd sellised ja vaatab, palju ma lõpuks neid kordusi kokku saan :D

28.11.2008, 1h 27m
Kaal hommikul: 72,5kg
Soojenduseks 10 min ratast, käteringid jne
1. Lamades surumine 6x20kg, 4x25kg, 4x30kg, 20x35kg, 20x32,5kg, 15x35kg
2. Kaldpinnal surumine hantlitega (ülaosa) 10x a8,5kg, 2x10x a9kg
3. Lamades lendamine hantlitega 10,8,8x a8,5kg
4. Õlale üles surumine hantlitega 10x a7kg, 10, 8x a8,5kg
5. Seistes õlale hantlitega lendamine 3x10x a6kg
6. Triitsepsile allasurumine plokil 10x25kg, 10,8x30kg

7. Kõht: maas, jalad pingil, 25; 2x25+5kg

8. Kõht: kaldpinnal 3x15+10kg

Kogu trenn võttis 684 kcal, keskmine pulss oli 137 ja maksimumiks 169.

IDMR, SVMR, CDW, THW

Tõusta oli raske, sest sai liiga kauaks eile arvuti taha passima jäädud. Surfasin töökuulutustes taaskord. Midagi erilist ei leidnudki. Järgmise korrani siis.

Trenn oli ka raske, sest organism alles magas. Kui Kaix siin eelmisel korral mainis, et seljatrenni raskused olid ikka liiga suured, siis nüüd pole enam millegi kallal vinguda, sest jalatrenni raskused on tükkmaad kahanenud :D Aga jah, päris läbi võttis. Jõutõmmet tehes võttis iiveldama ja pilt tahtis ka eest ära kaduda vahepeal. See on see, kui täis maoga kummardusi teed, viskab maosisu üles tagasi :P Või on süüdi see, et eile oli mul kehatemperatuuriks 37,4. Kurat seda teab ja vahet pole ka, sest trenn nüüdseks tehtud :)

26.11.2008, 57 min

Soojenduseks rattasõit 5 min

1. Jalgade sirutus ette 4x12x56kg

2. Kükk Smithil 6xtühi kang, 10,8,8x40kg
3. Jalapress 3x10x100kg
4. Jalgade kõverdus kõhuli 10,10,8x30kg
5. Jõutõmme sirgete jalgadega 3x10x40kg
6. Säär ühel jalal keharaskusega 3x10
7. Alaselg pukil 12; 2x12x5kg
Jõutrenn: 558 kcal, keskmine pulss 149, maksimum 174.
Lõpus 20 minutit jalgade venitamist, krt kus tiris täna :(

Egolaks!

Surujad mutid: mina, Merle ja Mai-Roos naiste riietusruumis 22. novembril 2008 AD.

Pilt Gerbeli tehtud.

Vot sellel pildil olen ma megakena. Tehke järgi! :P

Edevuse laat

Nonii, see pilt pandi täna siis fitness.ee reiti Rosina enda poolt üles ja paari minutiga tekkis sinna megasuur kogus (üle 300) hääli 10 palli väärtuses. Küsisin mina siis adminilt järgi, et kes seal neid hindeid niimoodi lahmida viitsib ja sain vastuse ka.

Keda pakute teie lahmijaks? Õigesti vastanute vahel loositakse välja ühistrenn :P

Link originaalpildile: http://www.fitness.ee/rater/index.php?username=pisikerosin&phid=4713

Lumi on nõme!

Ärkasin kell 6:40. Pesud, riietumine, sheik sisse, kotid kokku ja majast välja. Oli plaan kell 7:20 bussiga linna poole minna, kuid kuna ilm oli sula, siis otsustasin siiski auto kasuks. Tasa sõuad, kaugele jõuad tempos jõudsin linna. Tööle õuele parkida ei saanud, sest sissesõidul oli lumevall ees, seega parkisin Kimberi ette ennast.
Trenn võis kell 7:45 alata. Hea rahulik oli saalis, sest mina ja kaks meest ainult platsis. Kes see loll ikka sellise ilmaga end saali vedada viitsib, eksole :D Muljetasime Tiiuga veidi võistlustest kah.
Trenn oli mõnusalt väsitav. Võtsin küll kergemad raskused, kuid siiski võttis suht läbi. Ega jah, kolm nädalat pole ju muud teinud, kui ainult surunud, seega peabki raske hetkel olema. Vaikselt hakkame siis vanu numbreid taastama ja stabiilselt trenni edasi tegema :)
Trenirovka läbi, kõmpisin tööle, et vaadata, kas autoga õuele saab juba. Sai küll. Kõrvalkrundi Soome onuke oli aga enda õuest meie õuele viiva jalakäiate sissepääsu ette lumevalli kuhjanud. Palusin tal selle sealt kenasti ära lükata, kuna läbipääs peab tagatud olema. Tema selle peale, et see siin tema eramaa ja teeb, mis tahab. Ehitab või üldse aia ette. Nojah, ähvardasin munpoli kohale kutsuda, kuid onkel ei teinud teist nägugi. Helistasin siis LV Planeerimisosakonda ja küsisin järgi, et mis värk on. Sain kohe kinnituse, et onu ei või ikka nii teha, kuna detailplaneeringus kirjas, et seal peab läbipääs olema. Jess, minu võit jällegi. Sain vastavad ärakirjad dokumentidest ka ja homme annan need onukesele pidulikult üle. Koos joonistega ja puha :) Kui talle ei sobi, mingu muutku linna detailplaneeringut siis! Igatahes, taaskord oli mul õigus ja see tegi tuju mul veel paremaks, kui ta mul eilsest õhtust saati juba oli :D
Tööl läks päev ka suhteliselt ruttu. Eriti kiirelt läks see aeg, mis ma õues hädise kühvliga lund rookisin, et saaks auto teistpidi ajada, et õhtul kergem välja sõita oleks. Suure nikerdamise ja kühveldamise peale õnnestuski auto tagumikuga vasta seina ajada. Meil ju koristajaks/ kojameheks olev isik on titega kodus ja lillegi eriti ei liiguta ning PR hoones töötavad autojuhid vaadaku ise, kuidas saavad. Hea kui ta kuus korra ruumegi koristamas käib. Tahab ikka palka edasi saada ja seega ametikohta kellelegi üle ei anna. Vat, mis enda võimete üle hindamine inimesega teeb!
Igatahes nokitsesin fotoalbumi võistluste piltidele kah nimed külge ja nüüd peaks neid huvitavam ehk vaadata olema. Kui seal midagi viltu on, siis andke teada.

24.11.2008, 1h 18 min
Kaal 72,2kg (eile oli sööming :P)
Soojenduseks 5 min kiirkäimist ja võimlemine
1. Ploki tõmbed taha, lai haare 10, 8x40kg, 8x45kg
2. Ploki tõmbed ette, kitsas haare 10, 8, 8x45kg
3. Tõmbed kangiga ettekallutatult 10x28kg, 2x10x33kg
4. Traktor: kahe käega 8x50kg, ühe käega 2x8x27,5kg
5. Tagaõlg hantlitega kaldpinnal 3x10x a5kg
6. Biitseps kangiga 3x8x18kg
7. Biitseps ühe käega kontsentreeritult 3x10x5kg
8. Kõht: maas, jalad pingil 25, 2x25+5kg ketas
9. Kõht: kaldpingil 10kg ketas rinnal 20, 15, 15
Kogu trenn võttis 637 kcal, keskmine pulss oli 135 ja maksimumiks 166

Komplimente lendab :P

k said:
sa näed ikka sitaks hea välja, respect

26.11.2008
A said:
sa oled nii kena:)
Jackie said:
ma tänan ma tänan :P
A said:
ilma naljata

Võistlustest

Laupäev. Äratus. Vets. Kaalumine: 72,0kg. Hunnik sööki, kotid kokku ja kell 8:50 autosse ning Tartu poole ajama. Viljandis sai veel sööki ostetud ja kell 11 olime Tartus olemas. Gerbel oli juba seal, jõudis veidi enne meid. Riided seljast ja kaaluma (näitas 71,45kg) ja siis sai kaks tundi tühja istuda. Gerbel muidugi loopis kah sõnu seal, et ma pidavat hea välja nägema. Samuti ütles mu pilpast täditütar, et ma pidavat retuusides parem välja nägema, kui tema. Ja nii mõnigi kompliment tuli veel. Nojah, ma ei tea nüüd. Ei tunne end küll eriti pandavana veel :S
Ühesõnaga, istusime siis niisama tühja seal poolteist tundi. Pool tundi enne ühte hakkasime sooja ka vaikselt tegema ja pool kaks alles sai võistlema. Nojah, algraskuseks mul 50. Ilma särgita tuli ära. Siis 55 särgiga tuli ära. Kuid tundsin, et ega rohkem ei jaksaks kah enam. 57,5 enam üles ei läinud. Ikaldus. Ise olen jumalast pettunud, aga noh, vähemalt ei saanud nulli, mis oli tegelt peamine.
Sain siis oma kategoorias hõbeda. Haleda tulemusega! Kaks meid muidu kokku oligi ja esimene koht surus 70kg. Ja seda ilma spetsiaalset surumistrenni tegematagi. Nüüd ta hakkab trenni tegema ja varsti tuleb 90 ära? Megatubli ja andekas neiu!
Peale enda võistlust istusime jälle kaua tühja, seda kuni autasustamisteni. Sain oma plönni kaela. Võistkondliku panime ka kinni ja sain veel ühe plönni ning karika ka lisaks veel.
Hea meel, et Kaix kah seal oli! Luv ya!

Tahtsin pikem olla, aga Kaix rikkus asja ära :P

Haiged näod peas, aga siiski isik, kelleta ei saa!

Täna on mul igatahes megasitt tuju ja kopp kõigest ees. Ainuke asi, mis hetkel rõõmustab on see, et homme saab trenni. Lõpuks ometi!

Ammutagem teadmisi

Me väga vabandame, aga õppejõud ei teadnudki, et ta loengut andma peab tulema. Nii lõppes mul siis tänane koolipäev kell 16, sest kaks loengut jäi ära, kuna õppejõud ei teadnudki, et tal täna loengud on. Ma arvasin, et sellised asjad juhtuvad ainult Tallinna Ülikoolis, kuid nagu näha, siis Tartu Ülikoolis on infovahetus sama kehv. No jah, mis seal siis ikka. Sai õnneks varem koju ja ei zombistunudki :)
Tänane halduskorralduse loeng oli päris huvitav. Õppejõud rääkis meile juntimisest, appellatsionidest, kassatsioonidest, meie krooni devalveerimise võimatusest hetkel, Eurole ülemineku nõuetest, globaalsest majanduskriisist, repo-laenudest, FFF'ist jne. Ühesõnaga suure huviga kuulasin ja konspekteerisin, sest kõik tehti puust ja punaseks ette.
Majandusteooria oli aga igav, SKP siin, RKP seal ja lõpuks saime mingi hunniku valemeid (Y=S-TR+Td+C; S-TR+Td+C=C+I+G-Ti; S-I=DEF; S-TR+Td+C=C+I+G+X-IM-Ti; S-I=DEF+NX jne) ja taolise skeemi kokku.

Kõige hullem on see, et kõiki neid valemeid, mis loengutes läbitud, peab ka eksamil teadma. Ja neid valemeid pole mitte vähe. Vaene aju, mis selle tuupimise jaanuaris kõik vastu peab võtma :(

Nüüd aga lähen ronin voodisse ja ootan, millal uni külla tuleb. Homme siis Tartusse, kuigi ei viitsigi nagu enam eriti. Kopp on ees!

Tuju nullis

Tuju nullis, sest minu katis on ainult kolm inimest kokku ja üks neist surub minust rohkem. Kui ma just nulli ei tee, siis on teine või kolmas koht mul. Nojah, NÕME ju kolme hulgast teiseks või kolmandaks tulla. Ma ei taha mingi keskmine ega viimane olla! Mu ego ei luba ju :P Aga jah, nõrk olen ja esikohale vastu ei saa. Too surub 20 kg must rohkem. Nõme ala! Õnneks pole mulle lamades surumine kunagi eriti meeldinud. Kükk ja tõmme on iga kell etemad! Kui ma neid vaid teha saaks!

Püksirihm aastaks koomamale

Viimased ööd on rahutud olnud. Uni ei taha õhtuti üldse tulla ja hommikul magaks kaua-kaua. Paar õhtut on parem põlv ka valutanud ja ei lase uinuda. Ei teagi, miks ta valutama kipub, sest trenni ju jalgadele ei tee hetkel. Ja noh, ka mõtteid on taas liiga palju kokku kogunenud ja enne ma neist lahti ei saa, kui asjad ära otsustatud on. Kuid sellega läheb veel aega.
Eile olin omadega totaalselt läbi. Peale tööd ja kooli viskusin voodisse ning magasin poole kaheksani. Peale söömist ei tahtnud uni aga enam uuesti tulla. Seega tegin majandusteooria kodutööd, et aega kasulikult sisustada. Tähtaeg on pühapäeval, kuid täna õhtul saan vast ära saadetud. Esmaspäevaks vaja ka üks essee endast valmis meistertada jne. Koolitöid jagub kauemaks ja varsti sess kah. Esimene eksam vist juba 21. detsembril :S Scary! Igatahes, magama sain alles kell üks öösel ja kell 6:37 avasin juba silmad. Õnneks polnudki raske tõusta. Kuid jah, täna on mul kool kella 19ni, nii et õhtuks saan end zombiks jälle :)
Nüüd on majanduslangus ka meie firmasse otsaga juba jõudnud. Nimelt ütles ülemus eile, et hetkel enam trenni ja sööke kinni ei maksta. Seda seni, kuni oleme omadega plussis jälle. Nojah, õnneks see raha on mul ju endal kah olemas, sest palk ju tõusis. Seega pole hullu ja maksan oma trennid ise. Kuid kui peaks palga kallale mindama, siis ma ei tea, mis saab. Välja tuleks omadega kindlasti, kuid siis ei saaks midagi kõrvale lihtsalt panna. Õnneks on mul mustadeks päevadeks üksjagu suur summa kokku kogutud, nii et aastakese ilma tööta elaks ära isegi. Aga jah, eks tõmbame püksirihma siis aastaks nüüd koomamale :-)

Kodune ülesanne ehk pihtimus

Nonii, täna oli siis viimane trenn enne võistluseid ja minu arust läks suht okeilt. Merle ja Ainiga on alati lahe koos trenni teha. Nii ka sel korral. Lõõpimist ja naeru jätkub kauemaks ja trenn sujub hästi :) Loodan, et võistlustel on meil oma mees-naiskonnaga sama lõbus ja tore :D Igatahes trenni tulemused on taaskord allpool näha. Loodan, et sai õigesti kõik kirja, sest surusin mälu endal suhtkoht umbe :P

Ega vahepeal midagi suurt juhtunud ei olegi. Foorumis läks taas kismaks, sest mõni ei talu üldse kriitikat ja ei oska kaotada. Tean, et olen terava keelega ja mis teha, et mulle ei meeldi läbi lillede rääkimine. Jah, targem oleks muidugi oma arvamused enda teada jätta, kuid milleks varjata inimestele tõde? :P Tähtkuju mul juba selline, et kõik peab perfect ja tip-top olema ja kui ei ole, siis seda ka ütlen. Nii et kui keegi enda kohta arvamust tahab (ja haiget saada ei karda!), siis küsige aga julgelt. Ma olen lahke oma tähelepanekuid ja mõtteid jagama :P

Aga jah, kuna kõik peab perfektne olema, siis olen ka ise selle poole teel. Näiteks oma keha suhtes, mida soovin enda silmis perfektseks vormida. Nagu teada, siis lapseeast jäävad igasugused narrimised eriti hästi meelde, nii on lood ka minul. Oi kui palju olen ma kuulnud sõna "paks". Just see sõna on kahjuks tõsised jäljed minu ajju jätnud ja mind inimeste välimuse suhtes kriitiliseks teinud. Seega olen viimaks end käsile võtnud ja suundun aeglaselt kuid järjepidevalt keha poole, millega ma rahul oleksin ja mille kohta ei saaks enam "paks" öelda. Jah, aeglaselt kuid järjepidevalt. Tõusude ja mõõnadega. Aga kui keegi peaks minu suhtes millegi üle nurisema, siis palun võtke ise 15 kg alla ja seda veel söömishäiret omades. Ehk siis distsipliin peab veel rangem olema kui tavainimesel, iga kõrvalekalle maksab kahjuks valusasti kätte. Sõltuvushäiretest ei vabaneta üle öö, see võtab aastaid. Ja kui teed ühe eksisammu, oled alguses tagasi. Nii et jah. Tehke järgi või ostke ära! Vähemalt olen ise oma saavutuste üle sitaks uhke!

18.11.2008 Surumine

Kaal hommikul: 72,2kg
Uni: 22:30-7:00
soojenduseks ratas ~5min ja võimlemine
6x20kg
4x30kg
1x40kg
1x45kg
1x50kg
1x52,5kg
1x55kg Aini abiga üles

1x55kg särgiga, üles
1x60kg särgiga, Aini kerge abiga üles
1x62,5kg särgiga, Aini kerge abiga üles

1x65kg särgiga, kööga :P

Chris ruulib!

Aga teate, mul on ikka veel nii hea tuju, et Chris laupäeval võitis ja karikad Pärnusse tõi. Ise ma võistlust vaatamas ei olnud, kuid piltide järgi säras ta küll nagu ingel teiste keskel ja oli teistest pea jagu üle. Kuid las pildid räägivad enda eest.
Rohkem pilte võistlustest: http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=321680

Shopata on jube!

Kuna mul kõik teksad (kaks paari mul neid ainult ongi :P) on suureks jäänud, siis otsustasin linnas veidi shopata. Tervelt neli tundi kappasin mööda poode ja proovisin pükse jalga. Jeerum kui jube tegevus see ikka on! Aga... lõpuks leidsin Espritist isegi ühe paari teksasid, mis jalga sobisid. Esimesed teksad üldse, mis jalas head välja nägid ja eest kottis polnud. Värvlit peab tagant küll oma 5 cm kokku võtma ja sääri u 5 cm lühemaks tegema, aga muus osas on nad lihtsalt perfect! Aga jah, kui iga kord nii olema hakkab, et ostad suure summa eest püksid ja pead nad ikkagi veel ümber õmblema, siis hakkan ma edaspidi vist dress-inimeseks. Sporti ma ei saa ju ometigi maha jätta :P

Sain äsja teada, et Gerbel tuli Merikese järel teiseks ja Chris pani +163 BF'i kinni. Absoluudi ka. Võimas lihtsalt! Kaks väga tublit naist, kelle peaks endale eeskujuks võtma!

Üldiselt on lood nii, et üle pika aja langes kaal mul jälle alla 72 kilo - hommikul näitas numbreid 71,8. Viimati oli kuu tagasi ta sinnakanti. Siis hakkasin ju rohkem trenne tegema ja kaal hakkas kohe tõusma. Nii et pole siin imestada midagi. Peale võistlust proovin jälle 3-5 trennini nädalas naasta ja eks siis ta jälle tõuseb. Aga sitta sest, peaasi, et ümbermõõdud vähenevad :rolleyes:

Nädalake veel

Täna oli siis minu seitsmes trenn valmistumaks võistlusteks. Esimene trenn oli 16. oktoobril. Üks trenn veel jäänud ja siis ongi juba võistlused ise - 22. novembril Tartus. Kuu aja ettevalmistuse kohta polegi tulemused nagu pahad või mis :P Muidugi on olemas supernaised, kes vabalt rohkem suruvad, aga neil on ka geneetiline eeldus olemas ja nad on lihtsalt vales kehas sündinud. Jne. Sai sel teemal treeneriga veidi räägitud. Aga jah, kui nii jätkan, siis järgmise aasta võistlusteks olen vast vormis :D Sel korral lähen asja lihtsalt kaasa tegema, et kogemust saada ja näha, kuidas asi tomib. Ja kui meeldima hakkab, siis olen järgmisel aastal kah vast platsis :)

Muidu veereb eluke aga tasapisi ikka edasi ja edasi. Töö ja vile. Sebimist üksjagu. Vahepeal viskas töö üle ja surfasin töökuulutuste portaalides, kuid midagi nagu eriti ei leidnudki. Siin pole nii või naa tööd ja ega pealinnaski midagi head pakuta. Ühte kohta siiski saatsin CV ära. Iseasi, kas joppab. Ja kui joppabki, siis peaks ju pealinna kolima. Dilemma jälle! Kuigi jah, seal on NII palju inimesi, kes mind sinna tagasi ootavad. Tore oleks :-)

14.11.2008 Surumine
Kaal hommikul: 72,3kg

Uni: 01:00-6:38 ehk siis 5 ja pool tundi
soojenduseks ratas ~5min ja võimlemine
6x20kg
6x30kg (unustasin ära, et vähem oleks pidanud tegema)
1x40kg
1x45kg
1x50kg
1x52,5kg (ei lasknud päris vastu rinda)
1x55kg särgiga
1x60kg särgiga, Aini kerge abiga üles

1x60kg särgiga, proovisin kitsamat haaret (tehnika kohe ju teine), see ei ole minu jaoks ja ei saanud absull üles
1x65kg särgiga, shokiteraapiaks, Aini suure abiga üles

Ahjaa, särk õmmeldi ka tervelt pool cm kitsamaks. Hingata on selles juba raske, kuid treeneri sõnutsi on särk ikka veel suur :unsure: Ma ei taha teada, milline see särk siis õiges "suuruses" veel välja näeb... tõmbab rinnad vist läbi rinnakorvi seljale kokku juba :P

Helista mulle mobiilile...

sest nii kuum on tunne! Ehk siis palavik 37,5, iiveldus, peavalu, uimasus :( Läks aga metsa (mängima)!

Täiendus: Kell 15 viskas tööl olemise väga niruks. Õlad olid juba hommikust saati kanged ja pea vaikselt tuikas, kuid muidu oli olemine nagu okei. Kuid siis väsisid silmad ühe hetkega ära ja iiveldama ajas ka. Mõtlesin, et kraadiks end nii igaks juhuks, et ehk ei ole midagi ja kujutan ette ainult. Nagu ma viimasel ajal kõike juba ette kujutan. Matrix! Kuid kraadiklaasil ilutses 37,5 C. Nojah, kehv enesetunne sai seletatud. Peale tööd vedasin end Selverisse sisseoste tegema ja siis uuesti rooli istudes tundsin, kuidas silmad lihtsalt kinni vajuda tahavad. Vedasin koduni siiski välja ja viskusin lebosse. Enne Fervex sisse. Kell söögiaeg oli olemine juba parem, peale sööki veel parem. Kas mõjub rohi või läheb tõesti olemine paremaks, seda ma ei tea. Kuid see on ainult positiivne, sest homme vaja tööl ja koolis veel vastu pidada :)

Tosin päeva

Täna ei olnud eriti hea surumise päev, sest jõudu polnud, nagu tulemustest näha on. Midagi positiivset oli õnneks ka ikka: Kaix, Merle ja Merili. Kõik olid saalis :) Kaix klõpsutas jäädvustused kah. Kunst missugune! (http://fotoalbum.ee/photos/Jackie/sets/629779) Ja lisaks ütles Ain, et mu alla laskmise trajektoor on hea! See tähendab siis seda, et küünarnukid on õnneks õige koha peal juba. Nii et vähemalt tehnika olen selle viimase kuu aja trenniga selgeks saanud :-) Nüüd tahaks siis jõudu ka veel juurde saada :P

Pildil: Tõstevöö kohendamine ;)

10.11.2008 Surumine

kaal hommikul: 72,9kg

soojenduseks ratas ~5min ja taidlemine

6x20kg

4x30kg

1x40kg

1x45kg

1x50kg noh, ütleme nii, et läks ju üles, kuid ise päris rahule ei jäänud

1x52,5kg punnita, mis sa punnitad, aga siiski Merle abiga sain alles üles

1x55kg särgiga, punnitus magnifico, kuid taas Merle abiga üles :-) Parema õla võttis nimelt alumises faasis korraks nõrgaks

1x57,5kg särgiga, Aini abiga üles

1x60kg särgiga, Aini abiga üles

Viimased punnitused on siis tavaliselt lihasele raskuse andmiseks, et ta edaspidi teaks, millega ta toime tulema peab! Aga nagu näha, siis ei taha lihas eriti õppust võtta :P

Täitsa perses värk!

Nüüd on lood kehvasti. Eile õhtul lõi mul paremasse õlga lambist valu sisse. Tundub nagu närvivalu olevat. Igatahes surumise liigutust on valus teha ja käeringe ka. Rääkimata muust akrobaatikast siis. Möksin siin Fastumgeeli peale ja hoian õlga soojas, ehk on homme parem ja saab ikkagi suruda. Kui ei saa, siis on täitsa perses värk!

Viimasel ajal kipub üldse kõik jälle nihu minevat. Kui kellelgi tööd pakkuda on, andke teada. Kui kellelgi uut elu pakkuda on, andke teada. Kui kellelgi head psühhiaatrit pakkuda on, andke teada. Ühesõnaga, kui teil midagi pakkuda on, andke teada!

Testosteroon

Nüüd ma siis tean, miks mehed just sellised on, nagu nad on. Kõiges on süüdi ju loomulikult testosteroon ja naised. Mida muud oligi arvata. Kui maailmas ei oleks naisi, ei oleks ei agressiooni ega ka jalgpalli mitte. Elu oleks igav, sest isegi seksi poleks. Ja mida muud meestel ikka vaja on. Peaasi, et saaks! Kuid õnneks oskavad mehed enda üle paremini naerda. Naistel ei tule see eriti hästi välja, nad halavad ainult. Ja kui nüüd kaine pilguga maailma vaadata, siis naised ongi ju kõige kurja juureks. Mehed teeks ükskõik mida, et ainult naiste tähelepanu saada. Nii et naised valitsevad ikkagi maailma! M.o.t.t.

Eilse õhtu veetsin siis teatris ja vaatasin viimasel ajal kuulsust kogunud tükki "Testosteroon". Kel roppused sitta keema ei aja, nendel soovitaks vaatama minna küll. Tegelikult soovitaksin kõikidel vahelduse mõttes seda vaatama minna. Mul ei ole tükk aega nii lõbus olnud, kui eile need kaks ja pool tundi. Sai naerda selle üle, kuidas mehed enda üle naeravad. Oskuslikult kusjuures! Kuidas nad naisi neavad, kuid samas neid ka armasavad. Alguses räägivad küll, et seks siin ja märgala seal ja muu polegi tähtis, kuid lõpuks jõuavad nad arusaamale, et ilma armastuseta ikkagi ei saa. Nii et naised, pole need mehed midagi ainult tunneteta lihakehad!

Ja Lauri Kink oli taaskord tasemel!

Tervisex ruulib endiselt

Täna potsatas minu potstkatsti selline kiri:

Tere,

käesolev info on kõigile teile, kes on huvitatud sportimisvõimalustest spordiklubis Tervisex. Nimelt on meil võimalus saada klubilt väga hea pakkumine. Kui saame kolledžist kokku vähemalt 10 inimest (sh tudengid, personal) on kõigil neil võimalus osta kuukaart 550 krooniga (tavahind täiskasvanutele 750.- ja üliõpilastele 700.-). Kõik kes oleksid nimetatud pakkumisest huvitatud, andke palun sellest teada juba 12.novembriks. Seejärel saame juba ülevaate, kas nimetatud arv tuleks üldse kokku ja saame edasi tegutseda. Palun märkige ka juurde, mis ajast oleksite valmis kuukaarti ostma.
Tervitades ja tagasisidet ootama jäädes, A.L.

Nojah, päris ahvatlev pakkumine või mis? Vahel on hea tudeng olla, saab igasugu soodukaid. Ainult, et jään vist ikkagi Kimberile truuks, sest see on lähedamal ja kodusem ja mehisem ja hubasem :P
Tõstan Raivo ego ka natukene ja mainin ära, et mu vend valis siis lõpuks klubi välja... Raivo oma. Ütles, et maksab parem see paar sotti rohkem, aga on vähemalt uuem. Nujah, venna naiska on mu venna ära rikkunud! Euro-värk peab neil ju kõik ikka olema, muidu pole õige. Aga noh, mis seal siis ikka. Raivo sai kaks klienti juurde :P

Aga üldiselt on hetkel kopp ees. Teist päeva jutti käib mulle närvidele, et kolleeg teeb muid asju siin ehk siis oma Laulupeo asju. N.ö. lisatöö asjad. Seda on ta juba mitu nädalat tegelikult teinud. Selle asemel, et õigeid asju teha! Lisaks tundub ta viimasel ajal kuidagi liiga entusiastlik olevat. Selline seisund lööb minu arust inimestel siis välja, kui tahetakse midagi heaks teha või midagi varjata. Siis ollakse kuidagi ülihoolitsev, ülirõõmus, ülilõbus jne. Kirjutan siin blogi ja ta latrab kogu aeg üle laua midagi, ma ignoreerin sajaga, ta ei saa vist sellest aru. Nagu suhtlemisvaegus oleks tal. No ma ei tea! Pinda käib ju! Täiega! Või on mul endal mingi pahur tuju ja teiste liigne latramine ja "rõõmus" olemine käib lihtsalt pinda. Õnneks hakkab õhtul nädalavahetus ja saab oma urgu ära pugeda!

Ilusat vahetust!

Lift Your Hands Up

06.11.2008 Surumine
kaal hommikul: 72,3kg
soojenduseks ratas ~5min ja taidlemine
6x20kg
4x30kg
1x40kg
1x45kg
1x50kg
1x52,5kg punnitades üles, aga parem kui eemisel korral (minu arust) :-)
1x55kg särgiga punnitades üles :-) parem käsi on nõrgem
1x57,5kg särgiga Aini väikese abiga üles
1x60kg särgiga Aini suure abiga üles

Kunagi tahaks oma kehakaalu ikka ära suruda. Seega kaks võimalust: a) võtta nii palju alla või b) saada tugevaks :P

Nagu näha, siis 2 puhkepäeva on veidi vähe. Seega jätab nüüd kolm päeva vahet ja esmaspäeval taas suruma.

Mal auf Deutsch

Die zwei letzten Tage sind sehr schnell gegangen, denn es gibt zu viel Arbeit im Büro: die Out-Preislisten und die vielen Anfragen müssen alle rechtzeitig fertig sein. Komisch, dass unsere Kunden in der Zeit der Finanzkrise plötzlich so viele Angebote haben möchten. Ich verstehe von der Wirtschaft fast gar nichts, aber ich denke, dass sie die Reisen fürs Überleben brauchen. Genau wie wir. Wir müssen ja auch überleben! Eine Firma hier in Estland hat sich schon bankrott gemeldet, zum Glück war es ein Outgoing-Reiseveranstalter. Wir mahcen ja Incoming. Mal sehen, was das nächste Jahr so bringt und ob wir die Krise überleben werden oder nicht.
Gestern war Dienstag, d.h. Volleyball-Tag. Am Abend, nach der Arbeit, war ich aber soooo müde, dass ich nach Hause gegangen bin und mich gleich ins Bett gelegt habe. Anderthalb Stunden Schlaf (anstatt des Ballspiels) haben mir gut getan. Am Abend habe ich nach langer Zeit CSI NY geguckt und einen halben Liter Eis namens "Kristi" gegessen. Auf die Waage traue ich mich jetzt natürlich nicht :P Lach!
Gerade habe ich die Summen für die Schulung und das Examen an EKFL überwiesen, (2x950+600=) 2500 Kronen. In den letzten drei Tagen habe ich insgesamt schon 6700 Kronen verplempert. Bin bald Weltmeisterin auf diesem Gebiet ;) Aber am Wochenende werden wir wohl alle Papiere ausdrucken und ab nach Tallinn schicken. Dann ist diese Sache erledigt und es bleibt nur übrig mit dem Lernen zu beginnen. Dafür nehme ich wohl Urlaub, denn sonst schaffe ich es einfach nicht.
Jetzt ab nach Hause. Endlich :)

Juhtus nii, et mind ei ole enam

Täna siis taas surumise päev. Soojenduseks 6x20kg, 4x30kg ja siis "tööseeriad": 1x40kg, 1x45kg, 1x50kg, 1x52,5kg. Viimast raskust päris vastu rinda ei lasknud, jäi selline maksimaalselt 4-5 cm vahe sisse ja sellelt kõrguselt läks üles tagasi küll. Ise ka imestasin. Seejärel aitas Merle mulle särgi selga ning surusin 1x55kg, mis läks kenasti üles. Seejärel kohe 60kg peale ja nibin-nabi.... Ain pani käe ikka õrnalt külge ka. Kangile siis loomulikult! Kuna mul rammu veel oli, siis sai 62,5kg ka proovitud, mis muidugi ise üles ei läinud ja treener pidi taas aitama. Seda raskust aga punnitasin nii, et silme eest must. Seega tegin vähemalt kõvasti tööd ja loodame, et kolme nädala pärast kannavad ponnistused vilja. Järgmine surumine tuleb kas neljapäeval või reedel, vaatan, kuidas lood taastumisega on.

Ühtlasi ütlesin täna doktorile "jah" ära. Seega uuel aastal saab taas end steroididega süstida ja maailm saab veel väikeseid Jackie'sid juurde :P "Oh seda õnnetust" mõtleb nii mõnigi teist kindlasti. Mina ütleks aga "oh seda õnne", sest kujutan ette, kui õnnelikuks taas üks (või mitu?) paar(i) saab. Nii et kui mul endal plaanis pole, miks mitte teistele seda õnne siis jagada?

See on mul viies ehk eelviimane kord oma geene jagada ja minu teada olen ka selle kliiniku rekordi omanik. Kui neljandat korda andsin, siis öeldi, et ma olen esimene, kes nii kaua vastu pidanud on. Enesepiinaja nagu ma olen! Nojah, nüüd on mul aasta vahele jäänud ja kes teab, palju neid annetajaid vahepeal juurde tekkinud on ;) Aga see polegi määrav. Heategu on!

Ja noh, juhtus ka nii, et mind ei ole enam Orkutis. Fitness.ee foorumis mind ka varsti enam ei ole, ootan hetkel admini kustutamiskinnitust :) Mõtlesin, et valin sel korral elu!

Kurgipurk

Eile läksin südaööl magama ja täna vaatasin alles kell 11 kella. Nii kaua ja nii korralikult pole juba ammu maganud! Kas olin liiga väsinud või siis tõesti villased sokid, pikad püksid, alussärk ja polo olid abiks. Tavaliselt ma nii soojalt end ööseks riidesse ei paki, sest alustekk ja tekk on mul ju lambavillased. Eile tuli aga tuju end korralikult sisse pakkida. Ju organism tunnetas ette, et just nii tuleb hea uni :) Mäletan, et nägin mitut unenägu ka ja mõni neist ei olnud just eriti meeldiv... Härra Kalmus käis ja kummitas. Alateadvus ei jäta ka ikka midagi vahele, nagu näha on :P
Täna mässasin majandusega, olin Kaixi isiklik autojuht ja käisin trennis ka muidugi. Tavalise jalatrenni tegin, mis oli enam-vähem. Sel korral ei tõmmanud nelipealihast kohe esimese harjutusega kinni ja sai normaalne trenn ära ikka tehtud. Ilma suurema punnitamiseta. Jalapressil ladusin 10kg ka veel igaks juhuks juurde, et ikka ägedam oleks. 20kg oleks juba kaheksa korduse jaoks palju olnud.

Peale trenni sai toidupoodi rünnatud ja õnneks tuli viimasest rahast kenasti välja. Esimest korda elus on mul konto nullile suhteliselt lähedal. Seda siis seetõttu, et maksin ju kooli raha korraga kõik ära, et pärast hooleta oleks. Hetkel siis ootan juba, millal mulle seda 16 425 krooni võlga tagasi maksma hakatakse. Loodan, et saan selle ikka tagasi ja veel selle aasta sees...

Aga jah, hull marineeritud kurgi isu tuli poes peale. See isu käib mul enamasti siis, kui hakkan haigeks jääma või juba olen haige. Halb uudis seega, sest haigused hetkel küll teretulnud ei ole! Õhtuks siis pool purki marineeritud kurke, pakk kohupiima keefiriga, pool suurt granaatõuna, pool topsi Tuneesia halvaad ning lisaks pool liitrit apelsinimala. Korralik tohuvabohu maos. Tänane sööma on üldse omadega ummikus: hommikul 4 L-muna ja 200g spinatit ning kohv piimaga, vahepeal lürpisin teed igas olekus, siis enne trenni pool tassi keefirit igasugu pulbritega ning nüüd lõpuks õhtusöök, mida kirjeldasin eespool. Natukene vähe nagu, aga mis seal ikka. Homme hakkan korralikuks uuesti :P

01.11.2008, 1h 7min

Kaal 73,1kg

Soojenduseks kiirkõnd 5 min

1. Jalgade sirutus ette 2x12x56kg, 2x10x61,5kg

2. Kükk Smithil 6xtühi kang, 10,8,8x40kg
3. Jalapress 10x120kg, 2x8x130kg
4. Jalgade kõverdus kõhuli 10x30kg, 2x8x35kg
5. Jõutõmme sirgete jalgadega 10,8,8x55kg
6. Säär ühel jalal keharaskusega 3x10
7. Säär istudes, trenažööril 3x10x40kg
8. Alaselg pukil 12, siis otsustasin Good Morningu kasuks ja tegin 12x20kg, 2x8x40kg
Jõutrenn: 545 kcal, keskmine pulss 141, maksimum 168.
Lõpus 10 minutit jalgade venitamist, sest rohkem lihtsalt ei viitsinud.