Pikk nädalavahetus ongi läbi :(

Eile oli totaalne lebo. Ärkasin varakult, toimetasin veidi ja siis jälle põõnama tagasi. Veidi enne kella ühte tegin silmad lahti uuesti. Edasi järgnes lebola teleka ees, sest paras uim oli olla. Ei tea, kas reedene trenn mõjus sedasi või ei sobi mulle kevadised ilmad? Ahjaa... reede õhtust alates oli mul hormoonimöll kah, seega vaene J. :(
Täna oli plaanis taas trenni minna. Käisime Spordihallis, kuna pole seal juba üsna kaua käinud. Rahvast oli õnneks vähe ja kõik me kolm saime kenasti oma trennid ära teha. Minu trenn (u 1,5h) nägi välja selline:

Soojenduseks kõnd lindil 10 min
Reis eest 3x12x25kg <- palju raskem kui vana Kimberi 45kg
Reis tagant (istudes) 3x15x25kg <- ainuke koht, kus seda teha saan
Reied kokku ja lahku vaheldumisi 3x20x35kg <- palju kergem kui vana Kimberi 25-30kg
Säär Smithil 3x12+30kg
Plokitõmbed kuklale 3x12x25kg
Rinnalt surumine trenažööril 3x12x35kg
Õlale plokil lendamine ette ühe käega 3x12x9kg
Tagaõlale plokil lendamine ühe käega 3x10x9kg
Plokil triitseps (köiega) ja biitseps vaheldumisi 3x12x28,5kg
Paar kerget venitust

Pärast trenni käisime Rimis süüa ostmas. Peaaegu nädala jagu rokka ja maksis u 600 raha. Polegi kõige hullem. Ja seejärel kärutasime ämma juurde megahead ahjuliha sööma . Kuna mul ahju ju ei ole, siis peab selliseid asju külas söömas käima :P
Nüüd tuleb neli täispikka tööpäeva vastu pidada ja reedel saab jälle pikemalt magada ning kolm päeva jutti lebotada. Vaba päev reedel ju

Trenn!

Trenni läksin täna hoopis päeval ja Kaixiga. Enne trenni veel väike uinak ja tuligi täitsa hea trenn. Kuigi mõned vaatasid imelikult. Ei tea küll miks

Soojenduseks kiirkõnd trenni u 15 min
Reis eest 3x12x45kg
Kokku 3x12x25kg
Lahku 3x12x30kg
Plokitõmbed kuklale 3x12x25kg
Rinnalt surumine 10x20kg, 10x25kg, 3x12x30kg
Lendamine kõrvale 12x a5kg, 12, 10x a6kg
Tagaõlale lendamine 3x12x a4kg
Biitseps kangiga 3x12x~13kg
Triitsepsile küünarvarre sirutamine taha 12x3kg, 2x12x4kg
Alaselg trenažööril 3x15x30kg ?

Igatahes, 3 nädalat vaja veel tiheda töögraafikuga vastu pidada (tööpäevad 19:30/21:00ni), siis läheb edasi ehk kergemaks, kuna koormus langeb umbes poole võrra. Hea oleks, kui siis 2-3 korda nädalas trenni teha jõuaks.

"Sisutihe" päev

Eile oli mõnus päev. Ärkasin kell 7, et söömata-joomata haiglasse oma vereproovi andma minna. Seejärel koju tagasi, sest nälg näpistas. Söök sisse, väike netisurf ja siis kell 10 magama tagasi. Ärkasin alles kell 12. Nii hea uni oli! Väike söök sisse, poest läbi, melon ja kiivid kaasa ning külla ära. Üle pika aja oli mul aega, et kellelegi külla minna. Muidu on ikka töö ja voodi, töö ja voodi. Igatahes, tore oli kodust välja saada :)
Seejärel korjasin meheraasu töölt peale ja koju ära. Edasi tuli lebo: vaatsime arvutist Dexterit, siis kell 18:00 hakkas minu seep televusserist (Meedium), samal ajal tõi J. ühe Steffani pitsa. Ning kell 19 vaatasime ülejäänud Dexteri neljanda hooaja osad ära. Lõpus läks päris põnevaks juba. Kahju, et viies hooaeg alles septembris välja tuleb :(
Ja nii sisutihe päev oligi :D Mõnikord on hea mitte midagi kasulikku teha!

Täna tuleb aga tegus päev. Kell 7 panin pesu juba pesema (mul kama, mida naabrid arvavad) ja järgneb koristamisralli. Siis teen veidi tööd ja kui õhtul vähegi jaksu on, vean end mehega jõusaali kaasa, et seal rasedate aeroobikat teha :lol:

Nonii nonii nonii.

Võtsin asja ette ja kirjutan üle pika aja paar rida jälle.
Eelmine postitus ilmus siia kaks nädalat tagasi. Selle ajaga on must masendus õnneks kadunud ja kenasti unitõvega asendunud. 24/7 magaks ainult.
Sel nädalal on koolis vaheaeg. No ega siis õpetajatel seda ole, ja kaheteistkümnendikel kah mitte. Käib kibe valmistumine riigieksamiteks. Seega siis juba kell 8.30 vaja tööpostil olla ja head nägu teha. Minu jaoks totaalne piin, sest harjunud juba üheksani magama. Õnneks on mul neljapäev ja reede vabad, seega saan ehk unevõla täis magatud. Pühapäeval on kellakeeramine, see teeb asja minu jaoks veel hullemaks, sest tuleb ju veel varem end voodist püsti ajada :(
Muud suurt teinud ei olegi. Laupäeval käisin üle pika aja rahva seas. Sai hommikul kaheksast (peale kolme tundi und) õhtul kümneni Spordikoolis istutud ja võistlustele kaasa elatud. Ühtlasi värvati mind kaalumistiimi. Sain igas kaalus mehi ja naisi poolalasti ja alasti näha. Mõne vaatepildi oleks võinud vahele jätta, kuid nii mõnigi vaatepilt võttis põlvist nõrgaks :P Noh ja siis palus Leesmann mind veel diplomeid kirjutama. Korraliku paki vuhkisin Silbaumi (kuradima muhe mees on!) õpetuste järgi valmis. Siinkohal vabandus võistlejate ees, et need nii koledad ja pastakaga kirjutatud said. Polnud neil mulle vildikat-markerit anda. Mis seal ikka. Elu läheb edasi.
Ja põhimõtteliselt sellest päevast alates on unitõbi kallal. Magamata öö ja väsitav täispikk päev tegid oma töö. Kuid see oli seda väärt!

Muidu aga paisun vaikselt. Peab oma söömised paremini kontrolli alla saama, et kaaluiive liiga suur ei tuleks. Põnn elab kah kenasti. Taob ja ujub aeg-ajalt nagu segane, kõht käib seinast seina. Ja kui talle mingi minu asend ei meeldi, paneb nätaka kohe kirja. Peaasi, et ta hiljem selline poksija ega hüperaktiivne ei tuleks :D

Kõhuli tahaks magada. Ja head tugevat massaaži tahaks. Aga seda luksust pean veel u 15-16 nädalat ootama. Ja trenni tahaks vist kah nagu!

Must masendus

Pole juba pikalt kirjutanud, sest mingit tahtmist ei ole olnud. Päevad mööduvad üksluiselt ja üritan kuidagi ellu jääda. Hommikuti magan nii kaua, kui vähegi saan ja õhtuti tulen töölt hilja koju, siis ei viitsi enam midagi teha. Nädalavahetustel on kodused toimetused ja lebola. Nii mu aeg lendab.
Tujud pole ka just kõige paremad olnud, igasugu mustad mõtted liiguvad peas ringi. Ajan selle kõik liiga lumise ja kohati liiga külma talve kaela. Ja ega hormoonidki vist süütud ole.
Selliste ilmadega ei kutsu üldse välja. Lumi ja jää igal pool. Nojah, nüüd veel mingi sulavesi kah. Oi kuidas mul sellest kopp ees juba on. Ootan kuivi kõnniteid ja sooja meretuult. Seni korterist ei välju!
Liigutanud ei ole end peaaegu üldse, sest nagu mainisin, hommikuti magan pikalt ja õhtul kell 21 ei ole enam tahtmist midagi teha. Söögiisu on suuremaks läinud ja kaal kasvab. Eile sain just ämmaemandalt noomivad sõnad, et kaal eelmise külaskäiguga võrreldes liiga palju tõusnud (4,5kg). Kuid jah, pühapäeval oli spaghetti-bolognese-sööma ja tänaseks on kilo taas alla läinud. Seega muretsemiseks pole põhjust. Detsembri lõpuga võrreldes on mu kaal tänaseks päevaks tõusnud 3,4kg, mis 5-kuuse raseduse kohta ei ole minu arust suur tõus. Kui veel lisaks 1,8kg välja arvata, mis rasestumise alguses kohe külge hakkasid (võttis vee kinni?) ja mida ma tegelikult oma kaaluiibesse ei arvesta. Kuigi peaks vist? Siis oleks tõus 5,2kg kokku.
Kõhtu ei ole enam kusagile peita. Siiani sai lohvaka dressipluusiga hakkama ja vaadati, et ma lihtsalt paksuks läinud :P Sitta sest kõhust. Olen õhupall, siis olen. Riideid on ainult raske leida. Pükse just. Minu kapist ei lähe enam midagi jalga. Poed olen samuti läbi kamminud, midagi leidnud ei ole. Siinkohal tänud Katsile, kes mulle oma riideid laenas. Teksad on nüüd kasutusel, mis sest, et need kolmveerandpikkuses. Pikema saapaga ajab asja ära. Oleks soojemad ilmad, oleks õhukesi pükse jalga panna küll. Kuid lumega suvepükstega just ei käi ju :/
Üks asi, mis mind eriti häirib, on seljavalud. Paar nädalat juba mingi närvivalu ülaseljas, mis kiirgab vahel ka rindu ja teeb hingamise ja teatud asendid eriti valusaks. Istumisel annab just eriti tunda. Kas tegu on nõrkade seljalihastega ja/või on mu selgrookõverus end nüüd taas tunda andma hakanud? Valuvaigisteid ka just neelata ei tahaks. Peab end vist dr. Kaixi juures arvele võtma :D Aga seda alles nädalavahetusel, sest varem ei ole aega.